セルライトのボコボコが気になる方必見!厄介なセルライトの正体と除去などによる対処法

セルライトのボコボコが気になる方必見!厄介なセルライトの正体と除去などによる対処法

頑固なセルライトっていったい何者?変性した脂肪で曲者

ダイエットをするときに、特にヒップや太ももが痩せにくいと悩む方は多いですよね。

その原因であるセルライトが頑固というのはご存知の方や実感している方も多いでしょう。

ところでセルライトの正体を詳しくご存知でしょうか。

皮膚組織のすぐ下に脂肪細胞があります。

これは誰にでもある細胞で、数や大きさは食事や運動や代謝によって変わってきます。

体の巡りが悪くなったり、老廃物が多くなると脂肪細胞が変性を起こし、脂肪細胞同士でくっついたり、水分を多く含んで膨らんだり、周辺の老廃物とくっついたりして塊になります。

この塊は皮膚のすぐ下にできるので、デコボコがで目立つようになってしまうのです。

これがセルライトの正体で、変性しているので取れにくいという厄介な存在になっています。

セルライトができやすい状況|数年かけてできてくる

セルライトというと太っている方や、筋肉が少ない方や加齢でできてしまうと思われがちです。

しかし、研究者によるとセルライトになりやすい状況には筋肉量や年齢は関係なく、体の巡りが一番重要だと言われています。

例えば運動を行っている方でも、筋肉もついていますがセルライトは存在してボコボコする部分はある方もいます。

ただ、筋肉をつけておくとセルライトの塊の周りに筋が発達するので目立たないというメリットはあります。

年齢も関係なく、20代でもセルライトがある方もいますし、逆に40代でも目立たない方もいますので、一概に加齢でできやすくなるとも言えません。

では何がセルライトを大きく多くするかといえば、リンパの流れが大きく関係します。

誰でも老廃物は体内で発生します。

健康的な食事でも多少は不要なものが出てきますし、運動で乳酸が発生したり紫外線を浴びることでも出てきます。

それを分解する臓器に速やかに送ったり、汗や尿として排出する働きがリンパです。

ところが、血行不良やリンパ自体が動きが悪くなることで流れが無くなります。

こうなると脂肪細胞が肥大して老廃物をより吸着してしまい、セルライトになるきっかけや時間を与えてしまうことになります。

セルライトにはリンパの停滞が大敵なのです。

セルライトに対抗する方法!自分でできる予防法

セルライトは一度できてしまうと、なかなか消えないので困ってしまいます。

大きく増えてしまう前に、まずはセルライトができにくい体にするメンテナンスが重要です。

セルライトは体のリンパの循環が良くないことが大きな原因です。

流れをよくするには普段から、
☆砂糖やアルコールは適度な量にコントロールする
☆水分は流れを作るのに重要だが、砂糖入りのジュースは避ける
☆筋肉があるとポンプの役割で流れを支えてくれる

これらを意識して生活をしていくと、厄介なセルライトも最小限でとどめることができます。

では、できてしまったセルライトはどう対処すればよいのでしょうか。

コツは流れをよくすることです。

体を冷やさないようにして、温かい状態でさするようにマッサージすると体の流れが出やすくなります。

また、水分を取ってさらに流れを促しましょう。

女性ホルモンが乱れると脂肪細胞は大きくなりやすいので、大豆イソフラボンの摂取もおすすめです。

大豆はたんぱく質も含んでおり、筋肉を整えるのにも必要で有効な栄養で、一石二鳥です。

もう一歩踏み込んだセルライト除去法|続けることがコツ

自分でできる対策もあるとはいえ、頑固になってしまったセルライトを減らすのは時間も手間もかかります。

特にマッサージはヒップや太ももの裏側など、手が届きにくく難しいです。

そこで強い味方になってくれるのがマッサージマシーンや、微弱電流を使った施術です。

セルライトはできてから時間が経つほどに硬くなってしまいます。

これをほぐそうと強く揉んだり押しても、そう簡単には分解できません。

それどころか余計に肥大したり正常な皮膚組織を壊してしまう可能性もあります。

肌のトラブルや炎症が起こってしまう間違った方法は避けなくてはなりません。

セルライトには適切な力でほぐし、場合によっては器械の力を借りてほぐしやすく、分解しやすくする必要があります。

それが可能な家庭用のセルライト向けの美容器もありますので活用してみましょう。

セルライトは数年かけてだんだんと大きく硬くなっていきます。

それを解消するには、できるとき以上に手間と時間がかかります。

マッサージも家庭用マシーンを使うのも、毎日コツコツと続けることが重要です。

なかなか実感できずに続けるのは大変ですが、それだけセルライトは頑固で強敵なのです。

痩身エステでセルライトを消せる?プロの技とマシーンの威力

自分で解消するのは意外と大変なセルライトですが、だったらダイエットのプロであるエステにお願いできないかは気になりますよね。

痩身エステではセルライトに対抗する技も器械も持っていますので、効率よく分解して無くすことができます。

セルライトの場所や状況によって、適切な強さと手法のマッサージを判断して施術してくれます。

さらに専用の器械を使うと奥まで届いて、しっかりと分解して老廃物として体外に排出できるように根本から変えてくれます。

セルライトが分解されて排出されることで、サイズも変わってきますし体の巡り自体も改善してきますので健康面でもプラスです。

痩身エステの場合は施術自体も強力で効果的ですが、それプラス自分で行える食事や運動のアドバイスももらえるので、痩せるスピードもアップしますし、ぶり返さないように知恵を付けることもできるのは大きなメリットです。